Бывало ли с Вами такое? Интересная работа, которую, Вы очень долго искали, и были счастливы, когда нашли, коллеги, с которыми ещё недавно было так интересно общаться, новые фильмы, книги и даже близкие, – всё это не стало вызывать у Вас ничего, кроме уныния и апатии. Вдобавок Вы стали плохо спать, раздражаться по мельчайшему поводу, потеряли аппетит и сон, а доминирующим чувством стало чувство опустошения.
Обращаетесь врачам? … Но они утверждают, что Вы практически здоровы. Психологическое состояние тем временем продолжает ухудшаться. И вот уже ссоры с начальником и в семье, желание бросить всё. В состоянии такого физического и эмоционального истощения эту непоправимую ошибку, порой, и совершают.
А ведь всего вышеперечисленного можно было избежать, если бы при появлении первых же симптомов проблемы Вам поставили верный диагноз – синдром эмоционального выгорания.
И, да… Его можно предотвратить! А если уже состояние развилось, то успешно преодолеть. Достаточно записаться на психологические тренинги, направленные на преодоление имеющихся отклонений эмоционального фона и обучение методикам самостоятельной профилактики синдрома выгорания в дальнейшем.
От хандры до синдрома психоэмоционального выгорания.
Проблема, прошедшая через века!
Человек не может сжигать себя непрерывно, не ожидая, что его внутренние запасы внезапно иссякнут. (Фрэнсис Бёрнетт, английская писательница)
Люди уставали всегда. Но сам термин появился лишь в 1974 году как результат исследований американского врача-психиатра Герберта Фрейденбергера, занимавшегося лечением стресса и хронической усталости у людей самых разных профессий. Их жалобы он определил как «состояние умственного и физического истощения, вызванного профессиональной жизнью».
Эмоциональное выгорание может настичь каждого. В особой зоне риска находятся медицинские работники, учителя, менеджеры, воспитатели, журналисты, люди, ухаживающие за пожилыми родственниками. В общем, те, кто по роду своей деятельности вынуждены быть в постоянном общении с другими.
Несколько лет назад Всемирная организация здравоохранения даже внесла синдром эмоционального выгорания в официальный список болезней. А опросы общественного мнения показали, что сегодня 56% жителей нашей страны постоянно испытывают психологическое опустошение. И это сказывается на отношениях с коллегами, друзьями, членами семьи.
А в Великобритании проанализировали, какие экономические потери несёт компания в результате профессионального выгорания её сотрудников. Результаты оказались неутешительными. Только за последние 5 лет английский бизнес потерял 100 миллиардов фунтов стерлингов из-за работников, которые испытывали полный упадок эмоциональной сферы и не могли продолжать исполнять свои трудовые обязанности. Этот пример наглядно показывает, что выгорание не узколичная психологическая проблема одного человека, испытывающего на себе тяжёлые симптомы этого состояния. А всего коллектива. И если не бороться с ним, не заниматься профилактикой, то придётся столкнуться со многими неприятными последствиями – снижением производительности труда и общей эффективности, падением прибыли, неминуемыми убытками. А для каждого человека персонально – ощущением крайне неприятного состояния.
Часто, видя это, близкие советуют не «надумывать» проблему, коллеги – начинают избегать «душного» собеседника, а начальник – просто увольняет. Но ни то, ни другое проблемы не решает. А выход есть. И это –
В деле профилактики психологического истощения,
активный тренинг – лучшее решение!
Болезнь легче предупредить, чем лечить. (Гиппократ)
Древнегреческому целителю вторил знаменитый русский хирург Николай Пирогов, считавший, что «будущее принадлежит медицине профилактической». С годами слова этих выдающихся врачей прошлого не стали менее актуальными. И эмоциональное истощение, не исключение. Его не только нужно, но и вполне реально эффективно предотвратить. Но как? Записаться на специальные занятия в нашем центре. И тогда Вы научитесь преодолевать это состояние, и уж конечно не допускать ухудшения. Вы можете, конечно, пойти на приём к психологу и начать длительное, но, к сожалению, не всегда успешное, лечение.
В чём же разница между тренингом и сеансом психолога? Давайте разберёмся.
Основное отличие состоит в том, что на тренингах занимаются здоровые люди, которые уже столкнулись с психологическим истощением, но когда многое ещё можно исправить. И, главное, обучиться определённым навыкам, которые помогут самостоятельно избегать опасной ловушки апатии и уныния.
Психолог выясняет, почему это случилось с Вами, иногда даже предлагает пережить всё снова. (Задумайтесь, а нужно ли это Вам?) Он ищет первопричины и лечит, правда, не всегда успешно, уже сильно пошатнувшееся психологическое здоровье. Сеансы психотерапевта многочисленны, влетают в «копеечку» и им не видно «ни конца, ни края»…
Тренинг же – это, прежде всего, профилактика. Обучая реальным методам борьбы с упадком настроения и энтузиазма, чувством психологического опустошения и множеством других признаков неприятного синдрома. Тренинг единовременно даёт участникам реальные инструменты самостоятельного преодоления проблем, без финансовой зависимости от посторонних специалистов.
И вскоре Вы почувствуете, как на смену отрицательным реакциям на окружающую действительность придут положительные эмоции, желание жить, двигаться, созидать! Согласитесь, заманчивая перспектива? А, главное, реальная.
Когда проблема становится больше, чем простая апатия?
Вы сделаете правильный выбор, если:
- у Вас резко снизилась целеустремлённость, пропали мечты, снизилась мотивация;
- Вы стали хуже исполнять свои обязанности на работе, потеряли интерес к ней;
- появилась бессонница, а в течение дня чувство сильной усталости и разбитости;
- часто ощущаете слабость, головокружение, головные боли, стало повышаться давление;
- окружающие начали вызывать сильное раздражение, и Вы часто срываетесь на них.
И это далеко не полный перечень симптомов, являющихся характерными предвестниками тяжёлой депрессии, если не пытаться преодолеть их. А избавиться от всего этого можно. Но только если искать причину не во внешних обстоятельствах, а в себе самом. И Вы непременно научитесь этому, если запишетесь на семинар по выходу из психоэмоционального истощения в нашем тренинговом центре.
Почему советуем выбрать именно такой подход к управлению своим состоянием?
Вспомните, что говорили выдающиеся врачи о значении профилактики. Именно ей и посвящён наш тренинг. «А не лучше ли вместо занятий пойти на приём к психологу?» – спросите Вы. Нет, не лучше! Объясняем – почему.
Возможно, после посещения психотерапевта Вам станет немного легче, и Вы даже выйдете на какое-то время из своего подавленного состояния. При этом, правда, заплатив немалую сумму. Но, в отличие от семинара, Вы не научитесь тому, как не допустить выгорание в будущем. И оно, к сожалению, может вернуться. А дальше по кругу: визит – деньги – снова визит.
Специальный же курс в нашем центре убережёт Вас от такого печального развития событий и научит самостоятельно преодолевать психоэмоциональное истощение при первых его признаках. Хорошо, скажете Вы, а какие её выгоды даёт посещение таких мастер-классов? Разбираемся…
Преимущества наших семинаров в деле борьбы с выгоранием
- Ещё один, как сейчас принято говорить, бонус тренинга в том, что, концентрируясь на профилактике, он в то же время познакомит Вас с научными изысканиями в области эмоциональной сферы и причин её упадка.
- На этом преимущества обучения у нас не заканчиваются. Хотите, чтобы Вам провели диагностику и сняли неприятные симптомы апатии прямо сейчас? Пожалуйста!
- И, конечно же, на семинаре Вас научат определённым приёмам и методам, благодаря которым сможете самостоятельно избежать этих симптомов в будущем.
- Ведут занятия только профессиональные психологи с высшим образованием и профильными сертификатами, что повышает их результативность.
- А для того, чтобы курс дал наилучший результат, Вам предложат пройти специальное тестирование уровня эмоционального выгорания.
Несмотря на то, что термин «эмоциональное выгорание» возник лишь в семидесятых годах прошлого века, сопутствующее ему состояние испытывали всегда, в том числе и люди выдающиеся. Пётр Чайковский описывал его как «нерешительность, безотрадность, апатия, разочарованность, нарушение сна, отсутствие аппетита». А Сергею Рахманинову для того, чтобы преодолеть, как он сам её называл, эту «чёрную меланхолию», пришлось обратиться к известному психотерапевту Далю и долго лечиться.
Да, в те времена существовали хорошие психологи, которые могли попытаться вывести человека из уже случившейся болезни. Но не было тренингов, которые могли бы эту болезнь предупредить. Наш центр занимается именно этим. Так что не упустите свой шанс!